Kickboks

  • Kickboks, kardio yoğunluklu tüm vücudun çalışmasıdır.
  • Güzel bir atmosfer oluştururken bol miktarda kalori yakar.
  • Özellikle vücut koordinasyonu için idealdir.
  • Dayanıklılık ve çevikliği arttırmasının yanı sıra kol ve bacakların kullanılması hem vücudu daha iyi yönlendirmeye hemde vücuttaki esnekliğin artmasına yardımcı olur.
  • Hız ve refleksleri artırır.
  • Savunma amaçlı yapılan bu spora her yaşta başlanabilir.