Cardio

Cardio

En önemli egzersiz türü  olan cardio çalışması

  • Vücudumuzda çok ama çok güçlü  bir kalp ve kalbi besleyen geniş damarların oluşmasına,
  • Akciğerlerin güçlenmesine ,
  • Yağ oranının düşmesine,
  • Enerji düzeyinin arttırılmasına,
  • Oksijenin en küçük dokulara kadar sağlıklı bir şekilde ulaşmasına,
  • Şekere karşı vücut direncinin yükseltilmesine,

kısaca uzun ömür ve sağlıklı yaşam için egzersizin olmassa olmazı en temel antrenman öğesidir…

Leave a Reply