Sauna
Project

Sauna

Baylara ayrı bayanlara ayrı hijyenik saunalarımız tüm üyelerimize ücretsiz olarak hizmet vermektedir…. Sauna; Vücutta toksinlerin atılmasında çok etkildir Kan damarlarında genişlemeye yol açarak dolaşımı hızlandırır Terleme yoluyla vücuttan toksin atarak derinin daha sağlıklı olmasını ve cildin daha güzel görünmesini sağlar Cilt gözeneklerini açarak cildin nefes almasını sağlar Kas spazmlarının çözülmesinde yardımcıdır…

Personal Training
Project

Personal Training

PERSONAL TRAINING ( Kişiye özel egzersiz ) Personal Training profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel birebir uygulamalı egzersizdir.. Bu çalışmada üyeye ayrı bir dosya açılır. Kişinin günlük aldığı tüm yiyecekler ve içecekler not alınır. Özel bir program yapılır Eğitmen sürekli üyeyle beraberdir. Rutin ölçüler alınır. Antrenman sonrasında nabız kontrolü yapılır. Gelişim sürekli takip edilir Kişi antrenmanlara...

Cardio
Project

Cardio

En önemli egzersiz türü  olan cardio çalışması Vücudumuzda çok ama çok güçlü  bir kalp ve kalbi besleyen geniş damarların oluşmasına, Akciğerlerin güçlenmesine , Yağ oranının düşmesine, Enerji düzeyinin arttırılmasına, Oksijenin en küçük dokulara kadar sağlıklı bir şekilde ulaşmasına, Şekere karşı vücut direncinin yükseltilmesine, kısaca uzun ömür ve sağlıklı yaşam için egzersizin olmassa olmazı en temel...

Bodybuilding
Project

Bodybuilding

Matwork Pilates: Matwork egzersizleri ilk Joseph Pilates tarafından bulunmuş ve tasarlanmıştır. Günümüze kadar çeşitli ekipmanlar ile zenginleştirilmiştir.

Kickboks
Project

Kickboks

Reformer pilates uygulamasıyla kişi nefes eğitimi de almış olur, yenilenir ve canlanır.
Egzersiz hareketleri vücudun belirli bölgelerini çalıştırır

Boks
Project

Boks

Muayene, tetkik ve tanı süreci sonrasında fayda görebilecek hastalara standart tedavi yöntemi sonrasında tedavinin tamamlayıcısı olarak, herhangi bir şikayeti olmayan ve egzersize başlamak isteyen sağlıklı bireylerde ise muayene sonrasında uygulanabiliyor.

Fitness
Project

Fitness

Hamilelikte oluşan birtakım hormonal değişikliklerin etkisiyle eklemlerde gevşeme olur. Buna gelişen ve büyüyen bebeğin ağılığı da eklenince vücudun ağırlık merkezi yer değiştirerek bel eğiminin öne doğru artmasına neden olur.