Cardio
Project

Cardio

En önemli egzersiz türü  olan cardio çalışması Vücudumuzda çok ama çok güçlü  bir kalp ve kalbi besleyen geniş damarların oluşmasına, Akciğerlerin güçlenmesine , Yağ oranının düşmesine, Enerji düzeyinin arttırılmasına, Oksijenin en küçük dokulara kadar sağlıklı bir şekilde ulaşmasına, Şekere karşı vücut direncinin yükseltilmesine, kısaca uzun ömür ve sağlıklı yaşam için egzersizin olmassa olmazı en temel...

Fitness
Project

Fitness

Hamilelikte oluşan birtakım hormonal değişikliklerin etkisiyle eklemlerde gevşeme olur. Buna gelişen ve büyüyen bebeğin ağılığı da eklenince vücudun ağırlık merkezi yer değiştirerek bel eğiminin öne doğru artmasına neden olur.