Personal Training
Project

Personal Training

PERSONAL TRAINING ( Kişiye özel egzersiz ) Personal Training profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel birebir uygulamalı egzersizdir.. Bu çalışmada üyeye ayrı bir dosya açılır. Kişinin günlük aldığı tüm yiyecekler ve içecekler not alınır. Özel bir program yapılır Eğitmen sürekli üyeyle beraberdir. Rutin ölçüler alınır. Antrenman sonrasında nabız kontrolü yapılır. Gelişim sürekli takip edilir Kişi antrenmanlara...

Cardio
Project

Cardio

En önemli egzersiz türü  olan cardio çalışması Vücudumuzda çok ama çok güçlü  bir kalp ve kalbi besleyen geniş damarların oluşmasına, Akciğerlerin güçlenmesine , Yağ oranının düşmesine, Enerji düzeyinin arttırılmasına, Oksijenin en küçük dokulara kadar sağlıklı bir şekilde ulaşmasına, Şekere karşı vücut direncinin yükseltilmesine, kısaca uzun ömür ve sağlıklı yaşam için egzersizin olmassa olmazı en temel...